SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • niekwestio to jest cykl prosto z dupy, -za dlugo meta -za malo deki -brak tescia jak juz masz cos takiego brac to lepiej sprzedaj i kup gainera bo na pewno lepiej na tym wyjdziesz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2004-10-18 10:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na redukcje - Prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Zastosuje sie. A możesz mi jeszcze doradzić jak długo (przez ile tygodni jako dla początkującego) to stosować? I czy seria AB to wszystko na jednej wizycie na siłowni czy więcej? Nie do końca to zrozumiałem Dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2010-08-16 17:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy jeść węgle przy suplementacji johimbina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lat zabawa johimbiną jest raczje nieodpowiedzialna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:44:26 %-) efedryna - 15 lat joha - 16 lat clen - 18 lat t3 stosunkowo długo się rozdziewiczałem. %-) %-)%-)%-) co prawda nie pochwalam i nie zachęcam nikogo, ale swego czasu(5-6 lat temu) na forum grupie wiekowej <20 lat odradzano mocne środki, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9112 Data: 2013-02-25 00:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Heh ja to zawsze planowalem, ze bede chodzil na silownie, ale dlugo to zajelo zanim zaczalem chodzic :). Pierwszy raz przyszedlem na silke w wieku 15 albo 16 lat, 60 kg wycisnalem a waztylem z 75 moze, spodobalo mi sie bardzo i zaczalem chodzic 3 miesiace doszedlem do 85 kg i juz tak mi sie sposobalo i w krew weszlo, ze cwiczylbym do teraz, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6033 Data: 2005-06-15 18:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac po jablczan albo zaczac od jakiegos slabego staka kreatynowego, wszystko zalezy od czlowieka, na niektorych mono dziala długo a na niektorych w ogołe. Cp to juz stak, tak więc moglbys dodac te mono koszt jakies 36zł Mono nie daje słabego miesnia gdy jest odpowiednia dieta, jest on bardziej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2008-12-28 15:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak i o przeniesienie większej ilości kcal na porę po treningu. Rodzynki suszone zamień raczej na świeże owoce. Zastanawiać może też fakt skąd przy ogólnie dobrze dobranej diecie wzięło Ci się to riso, ale jakoś specjalnie jeden "brudny" produkt nie zawadzi. Co do samej kaloryczności - ja długo już na niej jesteś i jakie przynosi efekty?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5603 Data: 2017-10-16 19:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    dobra, bede nudna... wytrzymalosc wytrzymalosci nierowna... wytrzymalosc szybkosciowa? wytrzymalosc w sensie odpornosci na dlugi wysilek o sredniej intensywnosci? jezeli chcesz byc po porstu w stanie biec dosc dlugo to nalezy powoli adaptowac organizam do takiego rodzaju wysilku na poczatek przy niskich intensywnosciach pozniej do biegow ciaglych [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7774 Data: 2004-02-13 18:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cypio juz leci dlugo, samo lecialo na masie jakies 20 tygodni co 4 dni, teraz co 7 dni od miesiaca symex od miesiaca a tren ace od 5 dni, na badaniach bylem po trzecim dniu. Zmieniony przez - Balearic w dniu 2015-04-22 20:17:26

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2015-04-22 20:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a czy roznicy nie powinno sie zauwazac zaraz po zmianie np. jak mowisz na wpi??? a co do czasu to powiedzmy pol roku...a to dlugo uwazam... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2003-11-13 20:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kravmaga w 3 miesiące? :-D

    Post
    Sztuki Walki

    [...] inaczej wiec czym jest sama KM. Jasniej sie nie da ... Cytaty- możemy sprobowac Waszym sposobem. Malinss napisal Jeśli jakiś kolo próbowal by mi wsadzic kose pod żebra to długo niezastanawiając sie walil bym w najskuteczniejsze miejsca(newralgiczne) - To jest wyranie napisane czego chlopak się nauczyl ... Rad 21 napisal Szanowny panie kolego, [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 2003-09-22 17:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaraz po treningu zamierzam zacząć brać glutaminę. A MASZ ZAMIAR DLUGO SIE NIA SUPLEMENTOWAC (W SENSIE PO CO JA WOGOLE KUPILES ?) -------------- Czy w takim układzie zrezydnować już z węgli prostych czy brać normalnie glutaminę+glukozę (ewentualnie wafle ryżowe)? NIE REZYGNUJ Z WEGLI PROSTYCH. -------------- I czy wrzucenie glutaminy zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11033 Data: 2003-10-12 13:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kradam - 1)usg zrobilem w centrum medycyny sportowej w Warszawie, wybulilem za nie 360 zl, generalnie mysle ze placowke wybralem dobra, mam nadzieje ze usg jest zrobione porzadnie 2)nie chce sie faszerowac sterydami, ale skoro mowisz ze 1 zastrzyk nie powienien zaszkodzic wiec moze jest to jakis rozwiazanie, tym bardziej ze bol utrzymuje sie juz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2010-08-25 18:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w stanie się zregenerować czy nie będziesz miał czasu na łączenie treningów. System jaki zaproponowałeś nie ma większego sensu. Miesiąc bez pracy nad techniką to bardzo długo, w szczególności gdzie nie trenujesz już powyżej 5,6 lat tylko mniej. Ja po sobie widzę, jak kilka miesięcy bez styczności z jakimikolwiek sportami walki (zmieniłem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2019-11-26 21:15:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta tluszczowa na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedzie?powiem ci z własnego doświadczenia w tej cudownej diecie, że trenuje o różnych porach, ale chyba nie ma lepszej pory niż z samego ranna, na czczo. Tłuszcz trawi się długo i cięzko czasem po południu trzaskać trening, szczególnie na początku diety, przynajmniej ja miałam takie uczucie dyskomfortu za każdym razem. Musisz sprawdzić na sobie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2013-04-03 01:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy aby nie za ciężko...??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pfef...a niby dlaczego nie może byc za ciężko???jak chłopak zaczyna to może być,jeśli to jego pierwszy plan treningowy to ciekawe jak długo na nim ujedzie,ile tygodni jak bezie co trening maxy na brzuch,łydki i inne partie gibał,trzeba stopniować napięcie,małą łyżeczką a nie chochlą od razu!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2008-07-26 16:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kodex honorowy

    Post
    Sztuki Walki

    ale zeby sie dobrze obronic musialbys trenowac "cos" bardzo dlugo bo wiesz jak to jest? trenujac cos nie mozesz liczyc na to ze po 5 treningach wyjdziesz na ulice i pozamiatasz wszystkich w swojej wadze i wzroscie bo Cie sie tak wydaje... jest inaczej ludzie ktorzy idac po ulicy czujac sie pewnie czesto sie myla bo tak jak pisze moj [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6928 Data: 2005-05-09 20:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB czy na prawde nic nie daje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma wieksza niz ty ( powtarzam aby nie byc zle zrozumianym - sadze to po postach , nie znam cie osobiscie ). zapewne ma dużo wiekszą, jednakże w ten sposób można by jeszcze długo "przeciagac line" raz w jedna raz w druga stronę jesli sadzi ze niedziala to musisz wziac pod uwage ze moga byc ludzie , ktorzy sadza tak rozumiejac na czym [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5238 Data: 2008-11-23 20:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do tych co brali ph

    Post
    Doping

    [...] ale potem wróciło do normy,pompa niesamowita!. na trenadrolu mniejszą pompe czuje i troche ospały jestem ale samopoczucie ok i żadnych dolegliwości. s-drol mocno blokuje,długo sie wraca do normalności. ogulnie doświadczenie moje z dopingiem pokazuje że na dłuższy czas saa są niewątpliwie lepsze. dałem ostatnią szanse ph i zobaczymy co potrafi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2011-09-19 12:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest glukoza, która przy długim treningu będzie w znacznej mierze pochodziła z przemiany białek mięśniowych w procesie neoglukogenezy. Kluczem jest utrzymanie katabolizmu długo po treningu (czyli tylko woda zamiast posiłku potreningowego), gdyż mięśnie będą nadal spalane, aby ich białko poszło na odbudowę glikogenu. Zaczynaj trening od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5289 Data: 2004-05-09 00:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu nie ma efektów?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie wiem, na temat tego czy przerwać czy nie się nie wypowiem raczej. Jak długo już ją bierzesz? Ile już wyżarłeś? Jednak mimo wszystko chyba najrozsądniejszą opcją byłoby odstawienie kreatyny bo nie ma sensu jej w siebie wciskać teraz.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2012-08-21 18:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)